Kalistenika – nowe grupy
Masz ponad 40 lat. Wiesz, że dla zdrowia powinnaś dźwigać ciężary. Będziesz miała wtedy mocniejsze kości, powstrzymasz naturalną utratę mięśni, poprawisz insulinowrażliwość i zmniejszysz ryzyko demencji. Taaak. Tylko że obawiasz się pójść na siłownię i nie wyobrażasz sobie siebie ze sztangą… Mamy na to sposób! Kalistenika to trening, w którym wykorzystasz ciężar swojego ciała, aby stopniowo się wzmocnić. U nas w pakiecie z treningiem otrzymasz motywację do […]