Wpisujesz w Google „studio jogi w okolicy” i wyskakuje Ci pięć adresów. Które z nich wybrać? Podpowiadam, na co zwrócić uwagę, zanim zapiszesz się na pierwsze zajęcia.
Wielkość grupy
Zapytaj, ile osób ćwiczy na jednych zajęciach. To jest kluczowe pytanie. W dużej grupie instruktorka poświęca Ci swoją uwagę może przez dwie minuty na godzinę. Resztę czasu poprawia kogoś innego.
W małej grupie, takiej do sześciu osób, instruktorka swoim wzrokiem jest w stanie objąć całą grupę. Wychwyci, że kolano ucieka Ci do środka, kiedy stoisz w pozycji wojownika. Zaproponuje Ci, żebyś podparła się na kostce w pozycji trójkąta. Konkretnie Tobie. Nie usłyszysz ogólnika rzuconego w eter “Użyj kostki, jeśli potrzebujesz”.
Stała grupa czy przypadkowe twarze?
Sprawdź, czy grupy mają stały skład, czy zapisujesz się na wolne miejsce wśród obcych osób. W Studiu Bakasana masz stałą grupę. Budujesz relacje. Poznajesz imiona, historie, przestajesz się krępować, jeśli coś Ci nie idzie. Masz z kim się podzielić radością ze swoich postępów. Czujesz wsparcie nie tylko ze strony instruktorki, ale też to płynące od grupy.
Stałe prowadzące czy losowa obsada?
Zapytaj, czy zajęcia prowadzi jedna osoba, czy za każdym razem trafiasz do innej prowadzącej. Stała instruktorka zapamięta, że masz przeciążony bark. Wie, że w zeszłym tygodniu bolał Cię kręgosłup. Dopasowuje sekwencję do Ciebie, nie do przeciętnej osoby na sali.
Kiedy instruktorki się zmieniają, tłumaczysz od nowa swoją historię za każdym razem. Męczy Cię to. Rezygnujesz z mówienia o kontuzji i po prostu robisz to, co każą.
Zaufanie do instruktorki
Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego na jednych zajęciach czujesz się swobodnie, a na innych spinasz się od pierwszej minuty? To zaufanie do osoby, która prowadzi. Dobra instruktorka stworzy przestrzeń, w której nie będziesz się krępowała, żeby powiedzieć, że coś jest dla Ciebie za trudne albo przeciwnie – że oczekujesz czegoś bardziej wyzwaniowego.
Jak często rezygnujesz z takiej rozmowy, bo instruktorka Cię onieśmiela? Sprawdź to na pierwszych zajęciach próbnych. Poczujesz różnicę od razu.
Dojazd i parking
Sprawdź, ile czasu zajmie Ci dotarcie na zajęcia. Długa droga, a szczególnie nieprzewidywalny czas dojazdu mogą Ci odebrać chęć do regularnych ćwiczeń. Czy w okolicy zdarzają się korki? Czy musisz zarezerwować czas na poszukiwanie miejsca do parkowania?
Do Studia Bakasana dojedziesz autobusem – najbliższy przystanek to Iwiczna, kilka minut piechotą od studia. Mamy też parking dla samochodów i stojak na rowery tuż za budynkiem. Nie musisz krążyć po okolicy i polować na miejsce dziesięć minut przed zajęciami.
Elastyczność karnetu
Zapytaj, co się dzieje, kiedy wyjeżdżasz na tydzień albo łapiesz przeziębienie. Sprawdź zasady odrabiania zajęć. Dobre studio jasno tłumaczy zasady, zanim zapłacisz. W Bakasanie zajęcia Ci nie przepadają. Jeśli regularnie opłacasz abonament, to możesz odrobić nieobecności z inną grupą nawet w kolejnym miesiącu.
Podsumowanie
Wybierz studio, sprawdzając grupę, instruktorkę, dojazd i elastyczność karnetu. Umów się na zajęcia próbne w kilku miejscach i porównaj swoje odczucia. Zaufaj swojej intuicji!
