Koncert relaksacyjny
Czujesz się zestresowana, przebodźcowana, masz problemy z zaśnięciem i koncentracją? Przyjdź na sesję głębokiego relaksu przy dźwiękach mis tybetańskich i gongu. Zapraszamy w niedzielę 19 kwietnia o 20:15. Koncert zagra Marta Kuprianowicz. Kup bilet w zakładce „wydarzenia” w systemie rezerwacji zajęć Fitssey. Kolejny koncert planujemy dopiero jesienią.
Kalistenika – nowe grupy
Masz ponad 40 lat. Wiesz, że dla zdrowia powinnaś dźwigać ciężary. Będziesz miała wtedy mocniejsze kości, powstrzymasz naturalną utratę mięśni, poprawisz insulinowrażliwość i zmniejszysz ryzyko demencji. Taaak. Tylko że obawiasz się pójść na siłownię i nie wyobrażasz sobie siebie ze sztangą… Mamy na to sposób! Kalistenika to trening, w którym wykorzystasz ciężar swojego ciała, aby stopniowo się wzmocnić. U nas w pakiecie z treningiem otrzymasz motywację do […]
Kurs jogi od podstaw
Zapraszam na kolejną edycję kursu jogi od podstaw. Zajęcia rozpoczną się po zebraniu się grupy. Dzień tygodnia do ustalenia. Kurs obejmuje 5 spotkań po 90 minut w kameralnej 6-osobowej grupie. Podczas kursu skupiamy się głównie na nauce podstawowych asan (pozycji jogowych), uwzględniając aktualne możliwości Twojego ciała. Omawiamy także rolę oddechu w jodze oraz ćwiczymy połączenie […]
Wyjazd weekendowy
Jeśli już od jakiegoś czasu praktykujesz jogę i szukasz wyjazdu jogowego nastawionego bardziej na aspekt fizyczny niż duchowy, to odezwij się do nas. Planujemy kolejny wyjazd w terminie 9-11 października 2026. Miejsce: Dom Gościnny Witramowo 32.W programie będą różne rodzaje jogi (joga zdrowy kręgosłup, joga vinyasa, joga regeneracyjna, joga warsztatowa) i kalistenika, dopasowane do poziomu […]
Zajęcia online
Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć, ale masz do nas daleko i nie jesteś w stanie wygospodarować czasu na dojazd, zapraszam Cię do wypróbowania zajęć online. Spotykamy się we wtorki wieczorem na żywo na platformie Zoom. Jeżeli włączysz kamerę, mogę na bieżąco udzielać Ci wskazówek. Pierwsze zajęcia online gratis. Sprawdź! Zapisz się pod tym linkiem: https://www.bakasanaonline.pl/lista-pierwszenstwa-na-kurs
Joga na stres
Zapraszamy na nowe regularne zajęcia w grafiku: „Joga na stres”. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w środy o 21:00. Dzięki zajęciom ograniczysz negatywny wpływ stresu na Twoje ciało i umysł poprzez:– relaksacyjne techniki oddechowe– pozycje jogi regeneracyjnej, które pomagają wyciszyć układ nerwowy– elementy medytacji. Wszystkie techniki możesz potem stosować w domu, aby samodzielnie radzić […]
Zajęcia poranne
Potrzebujesz ruchu, ale wieczorem nie masz na nic już siły? Zapraszamy na poranne zajęcia – przyjdź do nas i zacznij dobrze dzień! U nas 2 razy w tygodniu możesz przyjść na jogę przed 8 rano: w poniedziałki i czwartki. Jeśli z samego rana wyprawiasz dzieci albo wyprowadzasz psa, a masz czas do południa, zajrzyj do […]
Kurs stania na rękach
Zapraszamy na kurs stania na rękach. Kurs zawiera elementy ćwiczeń siłowych i mobilnościowych przygotowujących do stania na rękach, technikę wybicia do stania na rękach, trenowanie stania z asekuracją lub przy ścianie w różnych wariantach, aby docelowo stanąć samodzielnie bez asekuracji. Kurs prowadzimy w soboty o 13:00. Jeśli chcesz przyjść na pojedyncze zajęcia, kup wejściówkę i […]
Joga dla seniora
Wiele osób pyta mnie, czy nie są za stare na jogę… Nie, joga to łagodna forma ruchu, z dużą uważnością na swoje ciało, jego potrzeby i ograniczenia. Przychodzą do nas klientki w każdym wieku, również 70+. Na zajęcia „joga zdrowy kręgosłup” zapraszamy wszystkie osoby, niezależnie od poziomu ich sprawności. Podczas zajęć wykonujemy łagodne skręty i […]
Kurs wprowadzający do kalisteniki dla kobiet
Kurs wprowadzający do kalisteniki dla kobiet 40+. Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć siłowo, ale w domu nie masz motywacji, sprzętu i pomysłów na ćwiczenia, a w dużym klubie nie czułabyś się komfortowo, zapisz się na ten kurs. W kameralnej grupie kobiet podobnych do Ciebie nauczę Cię wykonywać podstawowe ćwiczenia, dzięki którym nabierzesz siły i pewności siebie. […]