Zapraszamy na warsztaty: szpagat poprzeczny, szpagat podłużny, droga do mostka.
Szpagaty – przyjdź, jeśli chcesz zwiększyć swój zakres w pozycji szpagatu podłużnego lub poprzecznego lub chcesz poprawić mobilność oraz siłę mięśni nóg i pośladków. Przygotuj się na intensywny trening!
Droga do mostka – przyjdź, jeśli: dużo czasu spędzasz siedząc, szczególnie przy biurku, przy komputerze, za kierownicą, masz zgarbione plecy, czujesz, że Twoja klatka piersiowa jest ściśnięta i nie oddychasz pełną piersią. Na warsztatach popracujesz nad otwarciem klatki piersiowej i zwiększeniem mobilności ramion, wzmocnisz pośladki i plecy. Jeśli zechcesz, to na zakończenie warsztatów możesz spróbować wejść do pozycji mostka z asystą instruktorki.
Harmonogram i zapisy znajdziesz tu: https://app.fitssey.com/bakasana/frontoffice/courses
