Zapraszam na kolejną edycję kursu „Joga na stres”. Zajęcia będą odbywały się raz w tygodniu w poniedziałki, wtorki lub środy o 21:00 i rozpoczną się po zebraniu się grupy.
Kurs obejmuje 4 spotkania po 60 minut w kameralnej 6-osobowej grupie.
Dzięki kursowi ograniczysz negatywny wpływ stresu na Twoje ciało i umysł poprzez:
– relaksacyjne techniki oddechowe
– pozycje jogi regeneracyjnej, które pomagają wyciszyć układ nerwowy
– elementy medytacji.
Wszystkie techniki możesz potem stosować w domu, aby samodzielnie radzić sobie ze stresem.
Joga regeneracyjna („restorative yoga”) to styl jogi skupiający się na głębokim relaksie i regeneracji, wykorzystujący pomoce (koce, poduszki, klocki) do podparcia ciała w prostych pozycjach, które są utrzymywane przez długi czas, aby uspokoić umysł, zredukować stres i przywrócić energię, działając na układ nerwowy.
Jeśli chcesz się zapisać na listę oczekujących na nowy kurs lub potrzebujesz więcej informacji, zadzwoń do mnie pod 606953811 lub zostaw mi Twój numer, to oddzwonię. Możesz też napisać maila na info@studiobakasana.pl.
